Bende, bir diyabet hastası olduğumdan bu konuda fazla bir bilgimin olmadığını öğrendim… Dr Aktaş’ın tesadüf olarak bulduğum “ Mutluluk Kürleri” kitabını okuyunca; diyabet hastalığının önemli bir hastalık olduğunu öğrendim. Kitabı detayına kadar okudum ve gördüm ki, Türkiye’de sağlık sorunlarından biride, diyabet tip2’nin yaygınlığı idi… Rakamsal olarak ülkemizde 7 milyon vatandaş diyabet hastası. Bunların 3 milyonu diyabetli hasta olduğunu bilmeden yaşıyor…
VUCUT AYARLARIMIZA DİKKAT EDELİM…
Her içtiğimiz ve yediğimiz yiyecek ve içeceklere dikkat edilmesi gerekli… Gazlı içecekler, çikolatalar, tarlılar, bol glütenli ekmek, makarna, pizza, mısır şurubu ile doldurulmuş işlenmiş gıdalar derken; sürekli bir şeker ve glüten ile karşı karşıya bilmeden kalıyoruz… Yediğimiz tuzlu bisküvi veya ketçap bile mısır şurubu içeriyor. Hazırlanmış donuk patateslerde bile glüten var… Vücudumuzun sistemini bozan bu tip içecek ve yiyeceklerden uzak durmalıyız. Çünkü bu tip yiyecekler ve içecekleri almamız halinde vücudumuzun kafası karışıyor. Vücudun şeker ihtiyacını ve binlerce yıl enerjisini yediği sebzelerden, meyvelerden, hayvansal yağlardan, kuru yemişlerden, etten almaya alışmış bu sisteme fazla şeker yüklerseniz, önce insülün direnci ve fazla kilolar sorunu çıkmaz hale sokar… Sonuç olarak; tip 2 diyabet hastası olursunuz..
TİP 2 DİYABET CİDDİYE ALINMALI…
Bu tip diyabet hastalığı ihmal edilmeye gelinmez! Çünkü bu hastalık başa bela olur… Bakınız:
* Kalp krizinden Alzheimer’e kadar pek çok hastalığın arkasında insülün direnci ve diyabettir…
*Diyabetin kansere yakalanma riskini artırdığını gösteren birçok sayıda bilimsel çalışmalar var…
*Dünya’da bir numaralı ölüm sebebi olan kalp-damar hastalıklarının başta gelen sebebi diyabettir…
*Diyabetli hastanın sadece kan şekeri yüksek değildir. Bu hastalarda birçok yerlerinde yaralar oluşur…
*Bilhassa ayaklarında yaralar ve böbrek yetmezliği oluşur ve gözleri hasar görür…
BU 10 MADDEYE DİKKAT EDELİM…
*Sabahları yataktan kalkarken zorlanıyor; kendinizi bitkin hissediyorsanız… *Kilo probleminiz var ve bu kilolar göbek çevresinde toplanıyor; çabuk kilo alıyor,zor kilo veriyorsanız…
*Açlığa tahammülünüz yoksa; bir öğün kaçırdığınız zaman elleriniz titriyorsa; açlıktan bayılacak duruma geliyor ve sinirleniyorsanız…
*Unlu yiyecekleri yemek istiyorsanız; ekmek, pilav, makarna, börek, çörek, çikolata yemek istiyorsanız…
*İştah tozunu ayarlayamıyor, yedikçe yeme ihtiyacı duyuyorsanız…
*Yemek sonrası uykunuz geliyor; televizyon karşısında uyuyorsanız…
* Unutkanlık durumuz varsa; olaylara dikkat edemiyorsanız…
*Bilhassa geceleri uykunuzdan ter içinde kalkıp buzdolabının önünde duruyorsanız…
* Sıkça idrara çıkıyorsanız; diyabete doğru gidiyorsunuz demektir..Bu oluşumlar varsa; uzman doktora görülmek doğru olur..
GÜNÜN SÖZÜ: Görülen o ki; diyabet hastalığı hafife alınacak gibi değildir! Strese de, dikkat edelim…(Mehmet AKTOPRAK)
YARIN: TİP 2 DİYABETE İLAÇSIZ ÇÖZÜM